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こんにちは！アダルトライターのみぎです。
あなたは、普段どのくらいの頻度でセックスしていますか？
セックスは美容に良いと言われていますが、どのくらいがベストなのか分からないですよね。
しかも、セックスってセンシティブな内容だから周りの人にも聞きにくい部分もあります。
今回は、美容に効果のあるセックスの頻度や回数について解説していきましょう。
ふたりが合意すれば毎日セックスしてOK！
結論からいうと、美容に効果のあるセックスの頻度というものは科学的に証明されていません。
そのため、ふたりの合意さえあれば毎日セックスしてもOKです。
ただ、海外と比較して日本人は極端にセックスの回数が少ないと言われています。
ある統計によると、日本人の8割は週に1回もセックスをしていないことが分かっています。
美容のためにも、日本人はもっと積極的にセックスしたいものですね。
セックスして得られる美容効果5選
セックスをすると美容にどのような効果があるのでしょうか？
ここでは、セックスで得られる5つの美容効果についてみていきましょう。
美意識が高まる
セックスをすると体の隅々を男性から触られたり、見られたりします。
そのため、肌のケアや毛の処理などボディケアに気を使うようになるでしょう。
日頃のケアを行うことで美意識も高まりますし、見られることでさらに美しさに磨きがかかるのです。
肌が綺麗になる
セックスをすると、ドーパミンと呼ばれるホルモンが生成されます。
ドーパミンは、肌のターンオーバーを活性化し細胞の代謝を促します。
その結果、むくみが改善したり美白に繋がるのです。
また、セックスに関係するエストロゲンというホルモンは、肌のキメを整える働きもあります。
質の良い睡眠がとれる
美容には、睡眠が大切と言われているほど、睡眠と美容には深い関係があります。
質の良い睡眠をとることで、美容にいいホルモンも多く分泌されるようになるからです。
セックスをすることで、程よい疲労感から深い眠りにつけます。
質の良い睡眠をとることで、美容効果を最大限に引き出すことができるのです。
運動量が増えてダイエット効果がある
セックスで、消費できるカロリーは30分程度で約100kcalと言われています。
これは、ジョギングを14分ほど行った時と同じ運動量です。
つまり、セックスすることにより運動量が増えダイエット効果が期待できるでしょう。
ストレス解消になる
「ストレスは美容に大敵」と言われているほどストレスは、美容にとって良くない影響を与えます。
例えば、ストレスは脳に刺激を与えホルモンの分泌を低下させてしまいます。
セックスによって心を解放し、ストレスを解消すれば美容効果を最大限に高められるでしょう。
美容効果を高めるセックスの方法
美容効果を高めるには、どうセックスするかが大切です。
ここでは、セックスで美容効果を高める方法を解説していきましょう。
避妊対策をしっかりする
セックスでは、望まない妊娠をさせるためにも避妊はしっかりとしましょう。
避妊をしないと「もしかして妊娠したかも？」と不安な気持ちになtってしまいますよね。
不安は、ストレスにとってもよくありません。
また、避妊しなかったパートナーを責めて、喧嘩になってしまうこともあるでしょう。
不安のないセックスを楽しむためにも、避妊対策はしておくべきです。
清潔を心がける
美容がいくらセックスに良いと言われていても、清潔を心がけないと本末転倒です。
例えば、汗まみれのままセックスをすることは衛生的にもよくありません。
それが原因で、感染症になってしまえば美容とは程遠い結果になってしまうでしょう。
セックスの前後は、シャワーを浴びるなどして清潔さを意識してくださいね。
タイミングを大切にする
セックスで、最も重要なのはタイミングです。
疲れたままセックスすれば、体にとってよくありませんし逆効果になってしまうでしょう。
セックスは、したい時にするというのが美容にとって最も効果があります。
ただ、セックスは一人では出来ませんので相手のタイミングも大切にしてあげてくださいね。
マンネリ解消には大人のおもちゃを
セックスの大敵は、マンネリと呼ばれるパターン化して興味をなくしてしまうことです。
毎回同じようなプレイをしていると、新鮮さも失われてしまいますよね。
そんな時は、アダルトグッズと呼ばれる大人のおもちゃを活用してみてはいかがでしょうか？
beyourloverでは、主にバイブや吸うやつなどさまざまなアダルトグッズを取り揃えています。
まとめ
今回は、美容に効果のあるセックスの頻度を解説してきました。
美容のためには、毎日セックスしても問題ありません。
ぜひ、美しくなるために質のいいセックスをしてみましょう。
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