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セックスの体位で安定して人気なのは正常位です。セックスは運動になるからダイエット効果も期待ができます。
正常位の消費カロリーが一度は気になった方もいるのではないでしょうか？
今回は、正常位の消費カロリーについて紹介します。また、正常位の基本的なやり方や気持ちよくなる方法についても解説していきます。
正常位で気持ちよくなりながら効率よく運動にしたい方はぜひ参考にしてみて下さい。
正常位の消費カロリーは？
気になる正常位の消費カロリーは、女性は44kcal、男性は143kcalです。攻めている側のほうが動くため消費カロリーも高くなります。
これは、女性の足がまっすぐに伸びている状態での消費カロリーですが、女性の足が上にあがっている状態の場合は、女性は116kcal、男性は127kcal消費します。
ただし、この消費カロリーは約1時間セックスをし続けた場合なので、短時間になるともっと少なくなります。
ちなみに、1分間のキスは約2〜6kcalを消費しています。さらに1分間ディープキスをした場合は約5〜26kcalです。
セックスの前に、キスや前戯のスキンシップをあわせるともっとカロリーを消費していることになりますね。
正常位の魅力
正常位はもっともオーソドックスで親しまれている体位です。セックスをするとき、正常位は必ずするというカップルも多いのではないでしょうか。
ここからは、正常位の魅力について紹介します。
イキやすく満足しやすい
正常位はお互いが向き合って密着するので、1番好きな人と結ばれている感覚があります。そのため、女性はイキやすく満足度も高いのです。
お互いの表情も見られるから愛が伝わってきますし、気持ちよくなっている顔を見ることで、より興奮をしながら楽しめます。キスをしながら繋がることができるのも正常位の魅力です。
リラックスできる
正常位は、女性側は仰向けになって足を広げるだけなので、リラックスした体制になれます。そのため男性を受け入れやすく、気持ちよくなりやすい体位といえます。
男性側が腰を振るだけなので、簡単にお互いが気持ちよくなれるため、あまり性経験がない女性でも気持ちよくなりやすい特徴があります。
正常位の基本的なやり方
正常位の基本的なやり方は次のとおりです。
- 女性が横になりM字に足を開きます。
- 女性の開いている足の間に男性が入って、男性○器を挿入します。
- 挿入した状態で、男性は女性の両側に手を置き覆いかぶさります。
- 男性が腰を前後に振って動かし、ピストン運動をします。
女性も男性の動きに合わせて腰を上下に動かすと、より快感をえられます。
男性が性○器を抜くとき、女性も腰を引いて、挿入するときに前に出すと、さらに性○器が膣に勢いよく擦れてお互い気持ちよくなれます。
腰を動かすには腹筋が必要なので、正常位のときに役に立ちたいなら、普段から鍛えるのもおすすめです。
正常位でもっと気持ちよくなる方法
以下では、正常位でもっと気持ちよくなる方法を紹介します。
まくらなどを使って腰を浮かせる
まくらなどを使って腰の位置を高くすると、膣の角度が変わってより気持ちよくなれます。角度が変わることで、男性○器がGスポットに当たりやすくなり、ポルチオにも届きやすくなるからです。
効果的に性感帯を刺激されるため、腰の位置を高くする方法はおすすめです。
密着しながら動く
通常の正常位より、男性側がぴったりと密着しながら動く密着正常位も通常よりも気持ちよくなれておすすめです。
密着感が増すことで彼を感じられるメリットがあるのと、濃厚なキスをしながらお互い気持ちよくなれるので、心の満足度も高まります。
女性は足をいつもより広げて、男性がもっと密着できるようにしてあげましょう。さらに男性○器が奥に当たるので、強い快感が襲ってきますよ。
カップルにおすすめのアダルトグッズ
さらに正常位を盛り上げるためには、アダルトグッズを使用する方法もおすすめです。
SVAKOM「Tammy」
カップルにおすすめのアダルトグッズは、SVAKOMの電動コックリング「Tammy」です。男性○器に装着する仕組みになっていて、挿入しながら女性のクリトリスに振動がくるため、一緒に気持ちよくなれるアダルトグッズです。
持久力を強化しながら、女性は振動による快感が襲うので、通常の正常位よりも盛り上がります。
装着するコツは、男性○器がぼっきする前に根元までつけます。早○で悩んでいる方にもおすすめできます。
また、中イキはできなくてクリイキ派の女性にも相性がいいアダルトグッズです。
ToyCod「TARA X」吸うやつ
「TARA X」は、吸うやつで話題のアダルトグッズから新しく登場したTARAフェアリーです。
彼女の乱れる姿を見たい方におすすめです。リモコン付きで遠隔操作もできるため、オナニーするよりも遥かに強い快感が襲います。
Gスポットを重点的に刺激しながら、クリ吸引をできる2点攻めの最強吸引バイブです。3種類の吸引モードと10種類の振動モードで、新たな刺激を与えてセックスの満足度をよりあげられます。
いつものセックスをより盛り上げるためにぜひ試してみて下さい。
まとめ
今回は、正常位の消費カロリーと、正常位の魅力や気持ちよくなる方法について紹介しました。
セックスの体位でもっとも人気な正常位ですが、やり方次第ではもっと2人で気持ちよくなれます。気持ちも高ぶれば消費カロリーも増えてダイエット効果も期待できます。
正常位でお互い気持ちよくなるためには、電動コックリングなどのアダルトグッズに頼るのもおすすめです。
ぜひ、本記事を参考に、素敵な夜を過ごしてくださいね。
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