オナ禁（禁欲）のメリットデメリットを解説 NEW！

こんにちは！アダルトライターのみぎです。

みなさんは「オナ禁」という言葉を知っていますか？

近年では、健康効果を目的とし禁欲のためにオナ禁をする人も増えてきています。

今回は、オナ禁のメリット・デメリットや噂の真相について解説していきましょう。

オナ禁で効果があると噂されているメリット

巷で噂されているオナ禁の効果やメリットには、以下のようなものがあります。

• 肌質が改善する（ニキビが治るなど）
• 髪質が改善する（薄毛の予防など）
• 体臭が改善する
• 腰痛が改善する
• 異性にモテる
• 自信がついてポジティブになる
• ダイエット効果がある
• 筋肉がつきやすくなる
  etc...

オナ禁のメリットには科学的な根拠がない！！

残念ですが、先ほど説明したオナ禁のメリットには、科学的根拠が証明されていません。

つまり、ネットに書かれている情報は、ほとんどが嘘ということになります。

オナ禁によってホルモンが増加したという根拠がない以上、それによって得られる効果やメリットも根拠がありません。

仮に「オナ禁したら異性にモテるようになった！」といった体験者がいたとしても、実際にそれを裏付けるデータがない以上、効果があるとは言えません。

ネットで囁かれているオナ禁のメリットは、あくまで個人的な主観で判断しているといえるでしょう。

オナ禁で得られる本当のメリット

オナ禁は、世間で噂されている効果は期待できません。

とは言え、オナ禁に全く効果がないわけではありません。

オナ禁で、本当に得られるメリットを見ていきましょう。

メンタルが鍛えられる

オナ禁によって自慰行為を制限することは、メンタルを鍛えることができます。

オナ禁には、確固たる強い意志や我慢強さ（忍耐力）、自制心などが必要です。

す。

強い自制心と忍耐力が身につけば、仕事や人間関係で悩むことも少なくなるでしょう。

セックスの時に快感を味わえる

オナ禁をすることで、性欲が溜まりセックスに意欲的に取り組めるようになります。

また、オナ禁をすることでいつもより気持ちよく感じることもあります。

普段のオナニーを少し減らすだけで、セックスが一段と気持ち良くなるでしょう。

時間を有効的に使える

オナニーにかかる時間は、人によって異なりますが仮に1回の時間が10分だとして、毎日行っていた場合、月に約300分（約5時間）も自○慰行為に使う計算になります。

この時間を、他の時間に当てることで時間を有意義に過ごせる時間が増えるでしょう。

例えば、勉強や筋トレなど自分を磨くことに使えば異性にもモテるかもしれませんね。

オナ禁のデメリット

オナ禁には、メリットだけでなく以下のようなデメリットもあります。

• E○Dになりやすい
• ストレスが溜まりやすい
• 早○漏になりやすい

このように、男性であればE○Dや早○漏になりやすい傾向があります。

また、性欲は人間の3大欲求と言われているため極端にオナ禁をしてしまうと逆にストレスが溜まります。

オナ禁には、こうしたデメリットもあるので覚えておきましょう。

オナニーはアダルトグッズを使って効率よく

結局、オナニーは我慢し過ぎても、やり過ぎてもダメということが分かりました。

ただ、オナニーにも飽きてきてもっと刺激が欲しいという方も多いのではないでしょうか？

そこで、おすすめなのがアダルトグッズです。

アダルトグッズなら、いつもとは違う振動や感触が刺激になってまた違う快感が味わえます。

オナ禁もおすすめですが、アダルトグッズで新しい刺激を求めてみてはいかがでしょうか？

まとめ

今回は、オナ禁のメリットデメリットを解説してきました。

巷で噂されているオナ禁のメリットの科学的根拠はありませんが、強いメンタルや時間が有効的に使えるなどの良いこともあります。

ぜひ、オナ禁で性欲をコントロールしてみてはいかがでしょうか？