ちなら（膣なら）とは？セックス中のちならの原因と対策方法を紹介 NEW！

セックス中におならのような音がなって、恥ずかしい気持ちを経験したことがある女性もいるのではないでしょうか？

このような膣から出るおならのような音のことを「ちなら」といいます。

予想していないタイミングで急に音がなるので、1度でも経験してしまうと、また鳴ってしまう不安でセックスに集中できない方もいるでしょう。

この記事では、ちなら（膣なら）の原因と対策方法、ちならがなってしまったときの対処法を紹介します。

恥ずかしがる必要はないですが、ちならをあまり鳴らさないようにしたい方はぜひ参考にしてください。

ちならとは？

セックスをしている最中に恥ずかしい音がなるちならとは、膣に空気が入って音が出てしまう現象です。マン屁といわれることもあります。

ちならは自分の意思とは関係なく勝手に出てしまうので、仕方のないことですが、やはり恥ずかしく思ってしまう女性も多いです。

ちならとオナラは違う

おならと似ている音がするので、ちならと呼ばれていますが、実際はオナラとは違うので注意しましょう。

オナラは肛門からガスが出る音ですが、ちならは女性の膣に空気が入って、外に空気が出るときに発する音です。

ガスがたまっているわけではないので、ちならは嫌なニオイがしないので、あまり気にする必要はありません。

ちならの原因と対策法

ちならは恥ずかしがる必要はありませんが、どうしても気になってしまう方もいます。

できればちならを鳴らしたくない人に、以下ではちならが鳴る原因と対策方法を紹介します。

激しいセックスや体位が原因

セックスの体位や激しいセックスが、ちならが出てしまう原因として1番多いです。

男性の腰の動かし方によって、空気が出し入れしてしまって、鳴りやすくなります。

また、体位によってもちならが出やすくなるケースもあります。とくにバックや正常位で女性が足を上げているときに、空気が入りやすくなります。

男性が動きやすい体位でもあるので、ピストン運動が激しくなることでも、ちならが出やすくなります。

男性の動きが原因の場合は、もう少しだけゆっくりと動かしてもらうようにお願いするのが効果的です。

また、男性が激しく動けないような対面座位や騎乗位に変えるのもおすすめです。

膣が濡れている

膣がよく濡れていてもちならが鳴りやすいといわれています。

膣が濡れて滑りがよくなることで、空気が入りやすくなってちならが鳴ってしまいます。

男性器を抜くときにうまく空気が逃げるように、指で膣を広げるなどするのがおすすめです。

男性器を抜くときに下腹部に力をいれると音が大きくなるので、注意してください。

骨盤底筋のゆるみ

ちならが出るのは、骨盤底筋のゆるみが原因である場合もあります。

骨盤底筋がゆるんでいると膣の収縮力が弱くなって空気が出入りしやすくなるのです。

骨盤底筋は鍛えれば強くなるので、日常的にちならが出る方は、骨盤底筋を鍛えてみましょう。

日常から座る時間が長いデスクワークなどの方は骨盤底筋が十分に鍛えられていない可能性があります。

肛門をギュッと締めるのを1セット10回を、1日に3セット継続して2〜3ヶ月していただくと、ちならの改善が期待できます。ちならだけではなく、尿失禁などの改善にも効果が期待できます。

体の相性が良い場合もある

膣の感度が良くて膣が繰り返し収縮することで、ちならが出ることもあります。このようなケースは相手との体の相性が良いことでもあるので、あまり気にしないのがいいでしょう。

人それぞれちならが鳴る原因は違いますので、自分に当てはまる原因を見つけてください。

ちならが出たときの彼への対処法

もしも、ちならが出てしまったときの彼へのおすすめの対処法は3つあります。

• 恥ずかしい気持ちを伝える
• 感じてしまったことを伝える
• 笑い飛ばす

以下で、詳しく解説していきます。

恥ずかしい気持ちを伝える

素直に恥ずかしい気持ちを彼に伝えるのもおすすめです。

女性が恥ずかしがってる姿を見て嫌な気持ちになることはなく、ときめいてしまうことでしょう。

優しい彼なら受け止めてくれるので、素直に気持ちを伝えてみましょう。

感じてしまったことを伝える

ちならが出てしまったのは、セックスが気持ちよかったことが原因だということを伝えましょう。

ちならは感じることで鳴る場合があると、一緒に説明すれば彼もちならが鳴る原因が把握できるので、再度ちならが出たときも理解してくれるようになります。

彼とのセックスが気持ちよかったと言われると、男性も自信がつきますし喜んでくれるはずなので、ぜひ試してみてください。

笑い飛ばす

冗談を言い合える仲なら、一緒に笑い飛ばすのもコミュニケーションの1つになっておすすめです。

ちならが出るのは体の相性が良いからなんだよと伝えれば、彼もちならに対して理解できるので、恥ずかしがる必要もないですよ。

膣トレにおすすめのグッズ

ちならの頻度を減らすためには、膣トレも効果的です。

手軽に膣トレしたい方におすすめなのが、SVAKOM「Nova」の膣トレボールです。

骨盤底筋を鍛えて尿もれや膣の締まりもよくなるので、彼をもっと気持ちよくさせることもできます。

3種類のサイズと重さがあって、はじめはコツを掴むまで難しいと感じるかもしれませんが、膣の締まりの変化を感じられるので楽しく続けられます。

家事などしながらトレーニングができるので、時間を有効活用できます。

膣トレして、ちならの改善と彼も喜ばせたい方は、ぜひ検討してみてください。

まとめ

今回は、ちならの原因や対処法について紹介しました。

ちならは膣に空気が入るから出てしまうものなので、女性は恥ずかしがる必要はありません。

しかし、日常的にちならが出てしまう方は膣トレなどの対策をするのがおすすめです。

もしちならが出てしまったときは、正直に恥ずかしい気持ちを伝えたり、一緒に笑い飛ばしたり、コミュニケーションの1つとして雰囲気を楽しみましょう。

膣トレをすることで、ちならの予防にもなって彼を喜ばせることもできるので、ぜひ試してみてください。