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セックスは美容に効果絶大！？セックスがもたらす意外なメリットとは？
「セックスって美容に効果あるの？」
「どんな効果があるの？」
セックスは美容に良いという話を聞いたことがある人は、多いのではないでしょうか？
しかし、具体的にどんな効果があるのかご存じない方も多いと思います。
今回は、セックスが美容にもたらす意外なメリットについて解説していきましょう。
また、美容効果を高めるセックスの注意点も解説していますので、ぜひご覧ください。
セックスと美容は関係あるの？
結論からいうと、セックスと美容は非常に奥深い関係にあります。
ただ、科学的に言えば女性ホルモンが増えるとかそういった根拠は明らかになっていません。
しかし、あるアンケート結果によるとパートナーがいる女性の約7割が「パートナーがいない時よりも綺麗になった気がする」との意見がありました。
科学的根拠はないものの、約7割の人がセックスで美容の効果を感じていることが分かったのです。
このように、セックスと美容は切っても切れない関係にあるといえるでしょう。
セックスがもたらす意外な美容効果
セックスをすると、さまざまな美容効果があります。
この項目では、セックスがもたらす意外な美容効果について解説していきましょう。
ダイエット
ある研究結果では、25分弱のセックスで女性は69.1kcal消費することが分かっています。これは同じ時間のジョギングに相当するエネルギー消費量です。
カロリー消費量は、そこまで高くありませんがセックスで普段使わないような筋肉を使うため、エクササイズ効果も期待できるでしょう。
また、代謝の向上にも効果があるので、セックスをすることで健康的にダイエットができます。
質の良い睡眠
セックスをすることで、適度な疲労感から睡眠の質が向上する効果があります。
寝つきが悪い方や眠りが浅い方は、セックスをすることで症状が改善できるでしょう。
また、睡眠の質が向上することで、免疫力の向上や効率的に疲労回復ができます。
ただ、疲れていたり、体調がすぐれないのにセックスすることは逆効果です。
美肌効果
セックスをすると美肌効果が期待できます。
先程の睡眠の質向上により、健康的な生活が送れるようになるでしょう。
その結果、肌の調子がよくなるというわけです。
また、パートナーができることで「キレイになりたい」という意欲が高まりスキンケアも入念にするようになります。
つまり美容意識の高まりから、美肌になるとも考えられるのです。
このように、パートナーがいるとキレイになると言われているのはあながち間違いではないのかもしれませんね。
セックスする際の注意点
セックスは美容に良いことが分かりましたが、間違ったセックスをすれば逆効果です。
この項目では、セックスをする際の注意点を解説していきましょう。
性感染症に注意
セックスは美容に良いとされていますが、当然リスクもあります。
セックスすると、性感染症のリスクが上がります。
具体的な性感染症としては、以下の通り。
- HIV
- クラミジア
- 梅毒
- 子宮頸がん
- B型肝炎
- C型肝炎
これらの感染症にかからないためには、コンドームの装着が有効です。
感染症にならないためにも、しっかりと対策を行いましょう。
生理中はお休み
生理中のセックスは、子宮内膜症や膀胱炎といったリスクが高まります。
生理は、子宮に多くの血液が集まり充血している状態です。
その状態でセックスをしてしまうと、子宮を傷つけたりします。
また、生理中は免疫力が低下しているので、性感染症などのリスクも高まります。
いくら美容に良いと言われていても、生理中はセックスを控えましょう。
マンネリ
セックスを美容のためばかりにしていると、マンネリ化してきます。
セックスは、雰囲気作りやモチベーションが大切です。
セックスがマンネリ気味だなと感じたら、大人の玩具の活用やいつもと違う雰囲気でセックスしてみるのがオススメです。
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まとめ
ここまで、セックスと美容効果について解説してきました。
セックスには、嬉しい美容効果が多くあります。
ぜひパートナーと質の良いセックスをして、もっとキレイな女性になりましょう。
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