離婚後に貧困で悩む母子家庭は多い？理由やストレス解消法を紹介 NEW！

現在は日本における離婚率はあがっており、ひとり親世帯が増えています。

なかでも、離婚後のシングルマザーの貧困率の高さが問題になっており、経済的な負担が大きく悩んでいるシングルマザーは多いです。

そこで今回は、シングルマザーが貧困に陥る理由やストレス解消法について紹介します。

母子家庭と父子家庭の収入格差

ひとり親世帯は母子家庭と父子家庭がありますが、世帯数としては母子家庭が圧倒的に多いです。

しかし、平均年間収入を母子家庭と父子家庭で比べると、父子家庭のほうが約1.7倍近く多く、収入格差がうまれています。

男性は正規雇用が多く、女性は非正規雇用が多い傾向があります。

このような雇用形態の違いから収入格差がうまれていると考えられます。

シングルマザーは小さい子供がいるうちは、育児と仕事を両立するのが難しく、勤務時間も長くは確保できないため、正規雇用に就きにくい傾向があります。

このような理由から、シングルマザーで貧困に悩んでいる家庭は多いのでしょう。

離婚後に母子家庭が貧困に陥る理由

ひとり親世帯は、貧困に陥りやすい傾向があります。

貧困に陥る理由は次のとおりです。

• 収入が少ない
• 養育費がもらえない
• 子育てと仕事の両立が困難
• 正規雇用に就きにくい

収入が少ない

母子家庭が貧困に陥る1番の理由は、収入が少ないことです。

離婚後に収入が減る家庭は多く、なかでも夫婦どちらかの収入のみで生活をしていた場合は、貧困に陥るケースが多いです。

1人だけの収入ではギリギリ生活できるかできないか程度しか稼ぐことができないため、十分な生活ができずに我慢を強いられてしまいます。

養育費がもらえない

成人していない小さい子供を女性側が引き取った場合、元夫から養育費がもらえないことで、さらに生活は苦しくなります。

離婚相手である父親から養育費を受け取る権利がありますが、離婚時にきちんと養育費の取り決めをしても、支払われないケースも多いです。

また、なかには元夫と関わりたくないからと、養育費を受け取らない家庭もあるようです。

子育てと仕事の両立が困難

子供が幼い間は、子育てと仕事の両立が難しく貧困に陥りやすい傾向にあります。

小さい子供がいる家庭だと、フルタイムで働きにくく十分に収入を確保するのが難しい場合もあります。

その上で元夫から養育費も支払われないと、貧困に陥る理由に繋がります。

正規雇用に就きにくい

離婚前は専業主婦やパートタイマーなどをしており、離婚後に新しく職探しをしようとしても、シングルマザーは正規雇用に就きにくい場合があります。

雇用する側からもシングルマザーは敬遠されやすいです。

子供が小さいうちは、子供が体調を崩したときに仕事を早退しなければいけない可能性や、遅くまで働けないなど、複数の理由から正規雇用として雇うには不安が残るようです。

以上のことから、シングルマザーは正規雇用に就きにくい傾向があるため、収入が十分に得られないことに繋がります。

なかには、子供との時間を大切にするために、あえてフルタイムや正規雇用を希望しない母親もいます。

忙しいシングルマザーのストレス解消法

自分の時間よりも子供や家事に時間を割いているため、息抜きできていないシングルマザーも多いのではないでしょうか？

毎日育児と仕事の両立で、疲れもイライラも限界がきますよね。

ワンオペでいつも大変な思いをしているシングルマザーこそ休憩が必要です。

以下では、忙しいシングルマザーのストレス解消法を紹介します。

事前にストレス解消法を把握しておいて、自分にあう方法でストレスを解消しましょう。

周囲の人に頼る

周囲の人に頼れる状況の方は、子供のお世話をお願いできるなら思い切って甘えてください。

ストレスがたまっている方は、1人になれる時間を作ることが大切です。

仕事が休みでも子供のお世話で気が休まりません。

そのため、1人の時間を確保してストレス発散の時間にあてましょう。

貴重な自分だけの時間が確保できたら、好きなことをして過ごしてください。

子供がいたらできなかったことや、ドラマや映画をひたすら観る、友達とランチに行く、とにかく寝るなど、なんでも良いです。

自分の癒やしになる時間を過ごすことで自然と息抜きできて、ストレスの解消に繋がります。

他人と比べない

ストレスをためないために他人と比べないことも重要です。

ひとり親世帯が増えている現在でも、シングルマザーにたいして厳しい目を向ける方はいます。

シングルマザーだからと偏見されるのが嫌で、つい頑張りすぎる方もいるのではないでしょうか。

そうなるのは世間からの目を気にしている、他の家庭と比べてしまっていることが原因でしょう。

シングルマザーは十分に頑張っているケースが大半なので、他人と比べずに自分の子育てに自信をもちましょう。

そうすることで、周囲の目が気にならなくなり、今よりも子供と向き合えることにも繋がります。

信頼できる友達に話を聞いてもらう

ストレスがたまるまえに、信頼できる友達に話を聞いてもらうのもおすすめです。

シングルマザーは、自分ひとりでどうにかしようと常にプレッシャーを感じているケースも多いです。

そのため、心配や不安を言葉にして他人に聞いてもらうことで、的確なアドバイスはもらえなくとも自分のなかで整理できてリフレッシュできるでしょう。

アダルトグッズで性欲を発散させる

シングルマザーは毎日忙しいので、新しい恋や出会いに割く時間がなくて性欲を持て余している方もいます。

そのような方は、アダルトグッズを利用して性欲を発散させるのもストレス解消におすすめです。

オナニーは美容や健康、ストレス発散にも効果が期待できます。

リラックスして寝付きがよくなるともいわれているので、ストレスがたまっているシングルマザーにはぜひ試してもらいたいです。

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まとめ

シングルマザーは思うように働くことが難しいため、貧困に陥りやすい傾向があります。

十分な収入を得られない上に、養育費がもらえないとなると、経済的な余裕はなくなって当然でしょう。

貧困を避けるためには、シングルマザーが受けられる制度や支援を積極的に利用するのがおすすめです。

手当を受けるには条件が決められており、それによって支給される額も異なります。

少しでも経済的な負担が減らせるように、シングルマザーが受けられる支援の種類や内容はチェックしておきましょう。

仕事と子育ての両立で自分の時間が取れない母親が多いですが、ストレスをためないように定期的に息抜きをして、毎日健康に過ごしてくださいね。