ひとりえっちには多くのメリットがある！おすすめグッズも紹介 NEW！

「ひとりえっちは美肌やダイエットに効果があるって本当？」

「ひとりえっちをしている人はどのくらいいる？」

「おすすめのラブグッズが知りたい！」

ひとりえっちに興味がある人は、上記のように疑問を抱えていることでしょう。

寝つきが悪い、ストレスが溜まっているなどの女性は、ひとりえっちを行い快感を得られることで、良い効果をもたらすかもしれません。

この記事では、ひとりえっちのメリットやおすすめラブグッズを紹介します。

ひとりえっちをしてみたいけど、まずはどんな効果があるのか知りたいという人は、チェックしてみてください。

目次

ひとりえっちをしている女性は半数以上！

ひとりえっちをするのは、ごく自然なこと。

しかし、公に話すことではないので、周りの女性は日常的にひとりえっちをしているかどうか気になりますよね。

ひとりえっち（オナニー）をしたことある女性は、6割～7割以上です。

実は多くの女性がひとりえっちをしています。

なお、「彼氏といるときはひとりえっちをしない」という女性もいるので、彼氏がいないときに限定するとより多くの女性がひとりえっちをしている可能性があります。

ひとりえっちのメリット6選

ひとりえっちには、実はストレス解消や生理痛緩和など、多くの魅力が詰まっています。

ここでは、ひとりえっちのメリット6選を紹介します。

• ストレス解消になる
• 感度がアップしてセックスの満足度が高まる
• 生理痛緩和に繋がる
• 安眠効果が期待できる
• 冷え性を改善に繋がる
• 美肌・ダイエット効果が期待できる

それぞれ詳しく見ていきましょう。

ストレス解消になる

ひとりえっちをすることで、ストレスを解消できる可能性があります。

会社の人間関係や仕事が忙しいことによるストレスなど、生きていく中でストレスを抱えている人は多くいるでしょう。

ストレスを溜め込んだままにしていると、体調面にも影響を及ぼすリスクがあるため、こまめにストレスを発散させることが大切です。

ひとりえっちで気持ちよくなると、イライラしていた気持ちがスッと収まることがあります。

これは、幸せホルモンと呼ばれる「ドーパミン」や 「β-エンドルフィン」が放出されるため、ストレスを緩和してくれている可能性が高いです。

特にドーパミンは快感ホルモンとも呼ばれており、ポジティブな気持ちにさせてくれる効果が期待できます。

さらに、テストステロンやプロラクチンなどのストレス緩和に繋がるホルモンも放出されるため、ひとりえっちはストレス発散方法として有効です。

感度がアップしてセックスの満足度が高まる

ひとりえっちで、自分の性感帯を刺激することで感度がアップします。

感度がアップすると、セックスでもより快感を得られるようになるため、満足度の行くセックスができるようになります。

「セックスで気持ちいいと感じたことがない…」という女性も、ひとりえっちで感度を磨くことで、セックスの時間を楽しめるかもしれません。

生理痛緩和に繋がる

ひとりえっちをすることで、ホルモンバランスが安定し、生理痛緩和に繋がる可能性があります。

生理痛は、プロスタグランジンという発痛物質によって痛みを引き起こされています。

この発痛物質が過剰に生まれることで、子宮の収縮が強まって下腹部の痛みを誘発し、生理痛と呼ばれる症状が出てしまいます。

そこで、ひとりえっちしてホルモンバランスが安定することで、プロスタグランジンの分泌も正常な量に戻り、生理痛緩和に繋がるのです。

とはいえ、過度なひとりえっちは控えた方が良いです。

生理痛がひどくて悩んでいる人は、定期的にひとりえっちをしてみるのも良いでしょう。

安眠効果が期待できる

ひとりえっちをすることで、程よく疲労感が襲うため安眠効果が期待できるメリットがあります。

ひとりえっちは1回で50～70キロカロリーが消費されると言われています。

息が少し上がる程度の運動をすると、副交感神経系が優位になり、リラックスして心と体も睡眠に適した状態になります。

眠りにつけない夜や普段から寝つきが悪い女性は、ひとりえっちをすることで、ぐっすり眠れるようになるかもしれません。

冷え性の改善に繋がる

ひとりえっちでオーガズムに達すると、血流が良くなるので、冷え性の改善にも繋がります。

性感帯を刺激している間は、その部位に血液が集まり、クリトリスは勃○起している状態です。

そこでオーガズムに達すると、集まった血液が全身に広がり、副交感神経が優位になるため血流の流れが良くなります。

このような仕組みでひとりえっちをした後は、血行が改善される効果が期待できます。

手足の先が常に冷たいなど冷え性に悩んでいる女性は、ひとりえっちで血行改善を図ると良いでしょう。

美肌・ダイエット効果が期待できる

ひとりえっちをすると女性○器周辺の血流が良くなるため、女性ホルモンの分泌が整って美肌効果やダイエット効果が期待できます。

ひとりえっちでは、下記のホルモンが分泌されます。

• β-エンドルフィン
• ドーパミン
• オキシトシン

特にオキシトシンは、皮膚のターンオーバーを促してくれて、糖分の過剰摂取も防ぐ効果があります。

さらに皮下脂肪や内臓脂肪を減らす効果もあるため、美肌とダイエットどちらにも効果的です。

また、ひとりえっち自体カロリーを消費する行為なので、運動不足の人におすすめです。

ホルモンバランスも安定することで、女性ホルモンが正常に分泌され、肌のキメが整うなどの効果も期待できます。

ストレス発散をしつつ、美肌・ダイエットにも有効なひとりえっちは、多くの女性に嬉しい効果をもたらすでしょう。

ひとりえっちにおすすめのラブグッズ5選！

ここでは、ひとりえっちにぴったりなラブグッズを5つ紹介します。

• みみき
• キュキュカップ
• Tara2代目
• アルバータ
• 二奈美

より充実した性生活を送りたい人は、参考にしてみてください。

みみき｜クリイキ派におすすめ

「みみき」は、ラブグッズ初心者におすすめの吸うやつイヤホンです。

ラブグッズのグロテスクな見た目に抵抗がある人は多いですが、みみきはそのような概念を覆すデザインが魅力。

一見、ピンクパールのおしゃれなワイヤレスイヤホンにしか見えないので、日常に取り入れやすいデザインとなっています。

また、みみきは吸引口でクリトリスをすっぽりと包み込んでくれるのが特徴です。

心地良い振動を送り続ける仕組みで、とろけるような快感を体験できます。

コンパクトで持ち運びもしやすいため、旅行先やデート先でAVのような刺激的なセックスを楽しむのもおすすめです。

操作もしやすいので、自分の指以外で気持ちよくなりたい人は、みみきを試してみてください。

キュキュカップ｜見た目でラブグッズとバレたくない人におすすめ

「キュキュカップ」は、女性向けに作られたラブグッズです。

女性を虜にする可愛いデザインが魅力で、部屋に置いていても可愛い雑貨のようです。

コンパクトなので持ち運びにも便利で、簡単に収納できるため家族にバレたくない人にも適しています。

キュキュカップは、軽やかな吸引とバイブによる絶妙な振動感を実現しているのもポイント。

これまでの「吸うやつ」とは違った快感を味わえます。

また、吸引口がほんのりと熱を帯びるので、リアルにキスされている感覚を得られるのも魅力です。

どうせなら気分が上がるものを選びたいという人は、キュキュカップを利用してみましょう。

Tara2代目｜中イキ開発におすすめ

「Tara2代目」は、吸うやつとして人気のある「Tara」のリニューアルバージョン。

吸引と振動のWの刺激で強い快感を得られるのが特徴です。

外イキ・中イキ同時にしてみたい人におすすめのラブグッズです。

吸引9種類+振動9種類のモードを搭載しており、全81種類の組み合わせから自分好みの刺激を探せます。

また、新型LED数字表示機能によって、暗いところでも使いやすいのもポイント。

1～9までのモードがあり、番号を覚えておけばすぐに自分好みの刺激にたどり着けます。

高級ソフトシリコン製でお肌にも優しいのも魅力です。

オナニーで思い切りストレス発散したい人は、強い快感を得られるTara2代目を利用してみてください。

アルバータ｜機能面×デザイン重視の人におすすめ

「アルバータ」は、デザイン性に優れているクリトリス吸引ローターです。

クリ責め・乳首挟み・膣内責めなどさまざまな使い方で楽しめるのが特徴です。

専用の乳首クランプと振動ローターで同時に刺激すれば、こみ上げてくるような快感を体験できます。

そのため、ひとりえっちのバリエーションを増やした人にぴったり。

また、アルバータは見た目がカメラのようなので、インテリアに馴染みやすく大人のおもちゃだとバレる心配もありません。

さらにメモリー機能では、最後に使用した振動と吸引モードを記録できるのが魅力。

次回起動時には前回の設定がそのまま適用されるので、すぐに前の刺激を楽しみたい人におすすめです。

静音性にも優れているので、深夜でも周囲を気にせずに楽しみたい人は、アルバータを利用してみてください。

二奈美｜さまざまな使い方を楽しみたい人におすすめ

「二奈美（ふなみ）」は、吸引・ピストン・振動・温感・遠隔機能が備わった「夢の全部盛りバイブ」といわれているラブグッズです。

吸引先とバイブ先を使い分けることで、好みの組み合わせでさまざまな楽しみ方ができます。

また、吸入口と挿入部分が同時に温かくなるのが特徴で、唇で吸われながら挿入されるリアルな感触が体験できます。

振動の調整はリモコン操作で簡単にできるので、ラブグッズ初心者でも扱いやすいでしょう。

さらに、柔らかいシリコン部分でよりリアルな感覚を味わえるのも魅力です。

ラブグッズが多すぎて選べない…という人は、多くの機能が備わっている二奈美をまずは試してみると良いでしょう。

まとめ

この記事では、ひとりえっちのメリットやおすすめのラブグッズを紹介しました。

【ひとりえっちのメリットまとめ】

• ストレス解消になる
• 感度がアップしてセックスの満足度が高まる
• 生理痛緩和に繋がる
• 安眠効果が期待できる
• 冷え性を改善に繋がる
• 美肌・ダイエット効果が期待できる

ひとりえっちには、女性に嬉しいメリットが多くあります。

日々のストレス発散や安眠効果に繋がるため、普段から疲れやすい女性はひとりえっちで快感を体験してみると良いでしょう。

とはいえ、ひとりえっちは過度にやりすぎると、かえって体に負担がかかってしまう可能性があります。

程よい頻度で楽しむことが大切です。

自分の指では物足りない…という人は、BeYourLoverおすすめのラブグッズを試してみましょう。