性交痛で悩んでいる女性必見！原因と緩和方法を紹介 NEW！

性交痛に悩んでいる女性は多いのではないでしょうか？

痛みが続くと、セックスに対する不安や恐怖を感じることもあるでしょう。

しかし、痛みの原因を理解し、適切な対策を取ることで、快適な性生活を取り戻すことができます。

本記事では、性交痛の種類や原因について詳しく解説します。また、痛みを和らげるための具体的な方法も紹介するので、自分の症状を理解し、適切な対応を考えていきましょう。

目次

性交痛の種類・症状

ここでは、性交痛の種類と症状について解説します。

• 痛みを感じる場所は？
• 症状の現われ方は個人差がある

ぜひ参考にしてみてください。

痛みを感じる場所は？

性交痛を感じる場所には下記のような違いがあります。

• 入口部性交痛
• 深部性性交痛

もし、膣の入り口付近で痛みを感じるなら、それは「入口部性交痛」の可能性があります。この場合、摩擦や潤滑不足が原因であるケースが多いです。

一方、膣の奥で痛みを感じる場合は「深部性性交痛」と呼ばれ、これは子宮や卵巣に関連する問題が原因であることが考えられます。

まずは、どこに痛みを感じるかを理解することが大切です。これによって、適切な対処が可能になります。

症状の現われ方は個人差がある

性交痛の症状は人それぞれです。

軽い違和感を覚えるだけだったり、他の人は強い痛みを感じたり。また、痛みが毎回起こる場合もあれば、特定のシチュエーションのみ痛みを感じることもあります。

そのため、自分自身の症状をしっかりと観察し、痛みがどのような状況で起こるのかを把握することが大切です。

こうした自己観察は、痛みの根本原因を見つける手がかりとなり、対策を考える際の参考になります。

これらの違いを理解し、自分自身の体の反応に注意を払いながら、適切な対策を見つけていきましょう。

性交痛の原因

性交痛の原因で、下記5つがあげられます。

• 潤い不足
• 体質による問題
• 男性○器のサイズが合っていない
• 病気が隠れている可能性
• 心因性によるもの

それぞれ解説していきます。

潤い不足

性交痛の原因に、膣の潤い不足があげられます。潤いが足りないと、摩擦が強くなり、痛みを感じやすくなります。

膣の潤いは、性行為を快適に行うためにとても重要です。潤いが十分でないと、膣壁が摩擦にさらされやすくなり、結果として痛みや不快感が生じます。

潤い不足の原因として、下記の原因があげられます。

• 前戯が十分でない
• 女性ホルモンが減少している
• 精神的にストレスを抱えている

とくに閉経前後やホルモンバランスが乱れる時期には、膣の潤いが減少しやすくなります。

このように潤い不足によって性交痛が起きている場合は、原因を追求して潤いを十分に保つことで、痛みを和らげることが可能です。

体質による問題

一部の女性は、体質的な問題で性交痛を感じやすいことがあります。たとえば、膣が狭い場合やラテックスアレルギーを持っている場合です。

膣が狭いと挿入時に強い圧迫感を感じやすく、ラテックスアレルギーがある場合はコンドーム使用時に痛みや炎症を感じることがあります。

痛みを軽減するためには、自分の体質をよく理解し、必要に応じて対策することが大切です。アレルギーが原因であれば、ラテックスフリーのコンドームを使用するなど、適切な対応をとることで痛みを和らげられるでしょう。

男性○器のサイズが合っていない

男性○器のサイズが原因で性交痛を感じる場合もあります。とくに、男性○器が大きすぎる場合や、逆に小さすぎる場合に、痛みや違和感を感じやすくなります。

この場合、適切な体位を選ぶことや、潤滑剤を使うことで痛みを軽減することが可能です。

女性が上になる体位は、自分のペースで動くことができるため、痛みをコントロールしやすくなります。

また、挿入前は十分な前戯を行い、膣がリラックスしている状態でセックスを始めるのもおすすめです。

こうした対策を取ることで、サイズの不一致による痛みを和らげることができます。

病気が隠れている可能性

性交痛がある場合、下記のように、病気が原因である可能性も考えられます。

入口部性交痛の場合：細菌性膣症・膣トリコモナス症・性○器カンジダ症

深部性交痛の場合：子宮内膜症・子宮筋腫・卵巣腫瘍・クラミジア感染症

これらの病気が原因の場合は、早期に治療を行うことが大切です。

放置しておくと症状が悪化し、痛みがますます強くなる可能性があります。

性交痛が続く場合や痛みが強くなってきたら、すぐに婦人科を受診し、適切な診断と治療を受けましょう。

心因性によるもの

心因性の要因も性交痛に影響を与えている可能性があります。

ストレスや緊張、またパートナーとの関係性が原因で、痛みを感じているかもしれません。

セックスに対する不安や過去のトラウマがある場合は、体が無意識に緊張してしまい、痛みを引き起こすことがあります。

この場合は、まずは心のケアを行うことが大切です。

リラックスするための方法を見つけ、セックスに対する不安や恐れを取り除くことが痛みの緩和につながります。

また、パートナーとしっかりとコミュニケーションを取り、安心してセックスに臨める環境を整えるのもおすすめです。

性交痛を緩和する方法

ここでは、性交痛を緩和する方法を紹介します。

• 前戯に時間をかける
• ローションやジェルを活用する
• 痛みを感じにくい体位にする
• パートナーと解決策を見つける
• ストレスを緩和する
• 原因が分からない場合は婦人科を受診する

悩んでいる方は、自分に合う方法を見つけてくださいね。

前戯に時間をかける

前戯に時間をかけることで、膣が十分に潤い、性交痛を和らげることにつながります。膣の潤いを十分に引き出すためには、前戯を丁寧に行うことが大切です。

キスや愛撫、言葉での愛情表現など、相手とのコミュニケーションを大切にしながら、ゆっくりと体を温めていきましょう。

前戯に時間をかけることで、体が自然にセックスに適応しやすくなり、痛みも軽減されるでしょう。

また、前戯を楽しめれば精神的にもリラックスでき、セックス自体が満足のいくものになりますよ。

ローションやジェルを活用する

潤滑剤であるローションやジェルを使用することも、性交痛の緩和に効果的です。潤いが足りない場合や摩擦が強いと感じる場合は、活用してみましょう。

ローションやジェルを適切に使用することで、滑らかな挿入が可能となり、痛みを軽減することができます。

また、市販の潤滑剤はさまざまな種類があるので、自分に合ったものを選ぶことが大切です。

水溶性の潤滑剤は使いやすく、肌に優しいため、多くの人に向いています。

なお、アレルギーがある場合は、無添加のものを選ぶと良いでしょう。適切な潤滑剤を使用することで、セックスがより快適になり、性交痛の改善が期待できます。

痛みを感じにくい体位にする

性交痛を感じにくい体位を試してみるのもおすすめです。

体位によっては、痛みの原因となる部分に過度な刺激が加わらないよう、調整することができます。

女性が上になる体位や、横向きの体位は、痛みを軽減しやすいとされています。

とくに女性が上になる体位は、自分のペースで動けるので、痛みをコントロールしやすくなるのが魅力です。

また、横向きの体位は、膣の奥深くまでの刺激が抑えられるため、深部性性交痛を感じにくくなることも。

自分に合った体位を見つけることで、より快適にセックスを楽しめるでしょう。

パートナーと解決策を見つける

性交痛の問題は、パートナーと一緒に解決することも大切です。

2人で話し合い、互いの感覚や気持ちを理解し合うことで、適切な解決策を見つけやすくなるでしょう。

パートナーに協力してもらい、セックス中にリラックスできる環境を整えられれば、痛みを和らげることができます。

たとえば、セックス中に痛みを感じたときは、すぐに伝えることで相手が適切な対応を取れます。

また、セックスに関する不安や悩みを共有することで、パートナーが理解し、サポートしてくれる可能性が高まります。

2人で協力して問題を解決することで、より良い性生活を築くことができるでしょう。

ストレスを緩和する

ストレスは性交痛の大きな原因の1つです。

日常のストレスを軽減するために、リラックスできる活動を取り入れてみましょう。

ヨガや瞑想、深呼吸などのリラックス法を実践することで、体がリラックスし、セックス中の痛みの軽減につながります。

また、趣味や運動、友人との交流など、ストレス解消に効果的な活動を積極的に取り入れるのもおすすめです。

日常生活でのストレスをうまくコントロールすることで、セックス時のリラックス感が高まり、性交痛を軽減できます。

原因が分からない場合は婦人科を受診する

性交痛の原因がはっきりしない場合や、痛みが続く場合は、婦人科を受診することをおすすめします。

専門の医師に相談することで、適切な診断と治療を受けられるでしょう。

早期に対処することで、痛みを軽減し、性生活の改善につながります。

とくに、性交痛が続く場合や、ほかの症状がある場合は、病気が隠れている可能性もあります。

そのため、自己判断せずに専門医の診断を受けることが大切です。適切な治療を受けて、痛みを根本から改善し、より健康的な性生活を目指しましょう。

前戯におすすめのラブグッズ

ここでは、前戯におすすめのラブグッズを紹介します。

• キュキュカップ
• 二奈美 APP版
• キスハート

潤滑剤を使用しながらラブグッズを取り入れて、性交痛の悩みを解消させましょう。

キュキュカップ

「キュキュカップ」は、乙女心を虜にするカップデザインが魅力の吸引ローターです。

BeYourLoverによる女性向けラブグッズで、「すべての女性に最高のオーガズムを感じてほしい」という願いを叶えるために開発されました。

アダルトグッズとは思えない見た目は、多くの女性をハッピーな気持ちにさせてくれるはず。

吸引口がクリトリスを優しく包み込み、高周波振動のとろける快感を与えるので、ラブグッズとしてもしっかり楽しめます。

また、タピオカのように柔らかいシリコン素材なので、デリケートな部分にも安心して使用できます。

コンパクトな見た目をしており、旅行先やお出かけ先で非日常的なエッチを楽しむのにもぴったり。

「緊張して濡れない…」とお悩みの方は、キュキュカップをおともに、性交痛の悩みを解消させましょう。

二奈美 APP版

人生初のラブグッズにおすすめなのが「二奈美 APP版」です。

珍しいセパレート式となっており、下記のように遊び方の幅が広いのが魅力。

• 吸引
• ピストン
• 振動
• 温感
• アプリ操作
• リモコン操作

多くの人が欲しがる機能がてんこもりなので、ラブグッズ選びに迷っている方におすすめです。

専用アプリをいれると、遠隔操作ができるのもポイント。

彼氏に遠隔で操作してもらえば、ひとりえっちもパートナーとのラブタイムも満喫できます。

また、吸引口の加熱機能を組み合わせれば、より人肌に近いリアルな感覚を得られるのも魅力です。

素材もシリコンで柔らかいため、激しいピストン動作でも快適にプレイできますよ。

さらに完全防水タイプなので、お風呂場でも大活躍するでしょう。

キスハート

可愛いデザインが好きな女性におすすめなのが「キスハート」です。

心がキュンとするハート形の吸引ローターで、1分間に1,000回以上クリトリスを舐めまわしてくれます。

吸引モード10種類と舐めモード10種類で、自分の好きな刺激を見つけられるので、クリイキ派の女性にぴったりです。

専用充電ケースもハート形なため、充電中でも可愛さを保っています。

見た目から選びたい女性やクリイキ派の女性は、キスハートの魅力を体験してみてください。

まとめ

性交痛に悩んでいる女性は少なくありません。しかし、適切なケアと対策を行うことで、痛みを軽減し、より快適な性生活を送れます。

痛みの原因を理解し、パートナーと協力して解決策を見つけることで、セックスに対する不安や恐怖を和らげられますよ。

ぜひ、本記事で紹介した方法を試して、快適な性生活を取り戻しましょう。