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生理中の性欲を解消する方法は？発散するなら女性向けのアダルトグッズもおすすめ
「生理のときは、腹痛などの体の不調があるにも関わらず性欲が高まっている」という方も多いのではないでしょうか？生理と性欲は関係あるのか興味が湧いている方もいらっしゃるでしょうし、生理中でもムラムラするなら欲求を解消したいですよね。
この記事では、生理中に性欲が高まる理由や、生理のときにセックスしてもいいのかどうか、生理中に性欲を発散する方法をご紹介します！
生理中に性欲が高まるのはなぜ？
生理中に性欲が高まる方は多いです。生理開始時にエストロゲンという女性ホルモンが減り、生理中は分泌量が増えます。エストロゲンの分泌量が増えると胸が張る、膣が濡れやすくなるなど、セックスを受け入れやすい状態になるのです。
また、生理前に女性ホルモンが減少することにより、普段に比べてテストステロンという男性ホルモンが優位になるため、性欲が高まるのではないかとも言われています。
セックスの際はドーパミンやエンドルフィンというホルモンが分泌されて、幸福感がもたらされたり、鎮痛作用が働いたりするのです。生理中に性欲を高めることで、これらのホルモンを分泌させて、生理痛を和らげようとしているという説もあります。
生理中にセックスしても大丈夫？
生理中の膣内は多くの血液が集まり、充血しているような状態になるので、デリケートで傷つきやすいです。生理中は通常に比べて抵抗力が下がっているため、膣内に傷ができると傷口から雑菌やウイルスが侵入しやすくなり、性感染症などのリスクが伴います。
セックスによって経血が子宮内に逆流し、雑菌やウイルスが子宮内に侵入して子宮内膜症の原因になる危険性もあります。子宮内膜症とは、本来は子宮内部でできる内膜組織が、子宮以外の部分にできてしまう病気です。
生理中は妊娠しないわけではなく、排卵周期が安定していない場合は、中出しすれば妊娠する可能性があることも念頭に置いておきましょう。
とはいえ、生理中は絶対にセックスしてはいけないというわけではありません。性感染症や妊娠を防ぎたいのであれば、コンドームを使用してください。パートナーとのスキンシップは、生理中はキスやハグ、身体に触れる程度にするなど、挿入しない方法を試すのもアリです。
生理中の性欲を解消する方法
生理中は身体をいたわるためにも、できるだけセックス以外の方法で性欲を解消したいところです。ここでは、具体的にはどのような方法があるのかを解説します！
食欲を満たす
セックスの際に分泌される、脳内とも呼ばれるエンドルフィンというホルモンは、食欲を満たしたときにも分泌されると言われています。好きな食べ物を食べてお腹が満たされれば、性欲も抑えられるはずです。
生理前は体内の水分量が増えますが、生理中は血液とともに水分も体外に排出されるため、身体が冷えやすくなっています。そのため身体を冷やす食べ物や飲み物は、なるべく通常よりも控えたほうがよいでしょう。
運動する
運動は、性欲を発散するにはうってつけの方法です。ただし生理痛がひどいときは激しい運動を避けて、無理のない範囲で行ってください。
ヨガやピラティス、ストレッチなど、穏やかでゆったりとした動きをする運動がおすすめです。血流がよくなるため、生理中の冷えやむくみなどの予防に役立ちます。
セルフプレジャー(ひとりエッチ)をする
アダルトグッズを使って、セルフプレジャー(ひとりエッチ)をするのもひとつの手です。近年ではアダルトグッズを使う方は増えていますので、恥ずかしがる必要はありません。
ただしデリケートな状態の膣内に負担をかけないために、バイブやディルドなどの挿入するタイプのアダルトグッズは避けてください。下着の上からローターを使うなど、膣内に挿入せずにクリトリスを刺激するのがおすすめです。最近SNSで流れの体外用吸うやつタイプの女性向けのグッズをお勧めます。
生理中は普段よりも性感染症などのリスクが高まるとされているため、アダルトグッズをアルコールで消毒するなどして清潔に保つように心がけてください。できるだけ激しい刺激を与えない方法で、セルフプレジャーを楽しみましょう。
まとめ
今回は、生理中に性欲が高まる理由や、生理のときにセックスしてもいいのかどうか、生理中に性欲を発散する方法を解説しました。
生理中の身体はデリケートなので、普段よりも気を配りつつ、上手に性欲を発散してくださいね。セルフプレジャーに使えるアダルトグッズを探している方は、「BEYOURLOVER」もご覧ください。
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